胸が小さくなる方法 / 前島式バストアップダイエット

”バストダウン”に繋がる行為

バストアップの方法については、様々なものがメディアや雑誌などで取り上げられていますよね。

 

・サプリメント
・マッサージ
・バストアップクリーム
・ストレッチ
・トレーニング

 

などなど、本当にたくさん紹介されています。

 

でも効果がなく、「この方法は自分に合っていない」と見切りをつけては、次の方法を試す。次から次へと試すけれど、効果がない…。このような悪循環に陥っていませんか?

 

実は、効果がないのは、その方法が自分に合っていないということだけが原因ではなかったのです。

 

たくさんのバストアップ方法の中から自分にあった手段を選ぶのも大切ですが、もっと大切なことがあるのです。

 

それは、”バストダウン”に繋がる行為をしないことです。

 

どんなに一生懸命バストアップに励んでも、バストの発育を妨げるような行為をしていては効果が現れることはありません。

 

プラスマイナスゼロ…どころか、時にはマイナスになってしまいます。

 

そこで、バストアップに取り組むに当たり、どのような”バストダウン”行為に気をつけるべきかご紹介したいと思います。

やってはいけない、胸が小さくなる行為

カフェイン

 

カフェインを運動前に摂取すると、効率よく、そして優先的に脂肪を燃焼してくれる効果があることが最近の研究で明らかになってきたそうです。バストは脂肪と乳腺の促進で大きく成長します。ですから、過剰なカフェインの摂取は控えてください。

 

今はノンカフェインのコーヒーも販売されてますし、お茶を選ぶ際も、緑茶からほうじ茶にするのも一案ですね。

 

 

タバコ

 

タバコに含まれているニコチンが女性ホルモンの分泌によくない影響を及ぼしてしまう為に、バストアップの妨げになってしまいます。タバコは健康のためにも吸わないに越したことはありません。

 

禁煙外来も増えてきていますから、本気でバストアップをしたいなら禁煙をオススメします。

 

 

過度のダイエット

 

キレイになりたい、と思ったらまず取り組むのがダイエット。ダイエットするのがダメとは言いませんが、ダイエット方法を間違えるとバストアップの妨げになってしまいます。例えば、食事を抜く絶食ダイエットや、偏ったものしか食べない単品ダイエットなどは、栄養不足でバストが育たないので控えてください。

 

もしダイエットをするなら、栄養バランスを考えて取り組むようにしましょう。

 

 

冷え性

 

冷え性は、血液循環が悪くなってしまうのでバストの発育を妨げてしまいます。また、体が冷えることで女性ホルモンの分泌にも影響が出てしまうことがあるようです。

 

手足やお腹を冷やさないように、常に暖かく保つようにしてください。

 

 

上記の”バストダウン”行為を気をつければよりバストアップしやすい体になります。思い当たる行為はぜひ改善していってくださいね。

 

 

さて、ここまでで何度か登場した”女性ホルモン”という言葉。聞いたことはあるし、なんとなくだけど女性の体にとって大切なことは分かっている…
けれど、実際にどれほど重要か、どのような働きをするのか、理解していない人が多いのが事実です。

 

女性ホルモンというのは、女性らしい体を作るためには欠かせないものです。同時に、バストアップしやすい体にも欠かせません。にも関わらず、知識が欠落していては上手に付き合っていけませんよね。そこで、女性ホルモンの役割や働き、そして上手な付き合い方についてお話しします。

 

とても重要な話なので逃さないでくださいね。

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